av Coaches Playbook
Passningar i en rektangel, varannan diagonalt och varannan längs kortsidan. Efter passningen springer du dit du spelade.
Fyra koner i en rektangel, numrerade efter bollens väg. Kon 1 nere till vänster med ledet och bollarna, kon 2 uppe till höger, kon 3 uppe till vänster och kon 4 nere till höger. En spelare vid kon 2, 3 och 4. 1. 1 spelar diagonalt till 2. 2. 2 spelar längs kortsidan till 3. 3. 3 spelar diagonalt till 4. 4. 4 spelar längs kortsidan till nästa i ledet vid kon 1. Följ passningen: efter din passning springer du till konen du spelade till. Bollens väg blir ett timglas. Yta: cirka 14 × 20 m. Variation: 1. Spegelvänt: starta från kon 4 och spela åt andra hållet. 2. Två bollar: nästa boll startar från kon 1 när den första är vid kon 3. 3. Högst 2 tillslag, sedan 1 tillslag.