av Coaches Playbook
Spela er fram till friläge 2 mot 1, och försvara i underläge när övningen vänder.
Två lag med 2 spelare i varje, och ett mål på var sin sida av en yta på 15 x 20 meter. Tränaren spelar in bollen till det gula laget, som anfaller 2 mot 1: det blå laget har en försvarare ute på planen och en spelare i mål. Det gula laget ska spela sig fram till ett friläge och avsluta. Efter avslutat anfall, eller om det blå laget bryter, vänder övningen. Tränaren spelar in en ny boll till det blå laget, som anfaller 2 mot 1 mot det gula lagets mål. Den ena gula spelaren går i mål och den andra försvarar.