av Coaches Playbook
Sprinta runt straffområdet, var först till bollen och avgör 1 mot 1 mot mål.
När tränaren ger en signal, sprintar spelarna som står längst fram i sina respektive led runt straffområdet och genom det gula konmålet. Målet är att tävla om att vara först till bollen som kommer via en passning från tränaren genom konmålet. Den första spelaren som når fram till bollen försöker göra mål på det stora målet, medan den spelare som kommer tvåa till bollen blir försvarare. Om den försvarande spelaren lyckas tackla eller ta bollen innan den första spelaren hinner göra mål, ska hen kontra genom att dribbla igenom det gula konmålet och passa tillbaka till tränaren. Kom ihåg att vi tillåter enbart två spelfaser i denna övning: ett anfall och en eventuell kontring.