av Coaches Playbook
Två väggspel och en lång passning i ett fast mönster. Efter varje varv går alla till nästa kon.
Fyra koner med nummer. Kon 1 nere till vänster, kon 3 rakt ovanför på cirka 18 meter, kon 2 mellan dem men 5-6 meter in åt höger, och kon 4 långt ut till höger i höjd med kon 2. Ledet med bollarna står vid kon 1, och en spelare vid var och en av de andra. 1. 1 spelar till 2, som lägger tillbaka till 1. 2. 1 spelar upp till 3. 3. 3 spelar till 2, som kommer mot bollen och lägger tillbaka till 3. 4. 3 slår en lång passning till 4, som tar ett steg in mot bollen. 5. 4 spelar till nästa i ledet vid kon 1, som startar nästa varv. Byt: alla går till nästa kon. 1 går till 2, 2 till 3, 3 till 4, och 4 springer sist i ledet vid kon 1. Yta: cirka 20 × 25 m. Variation: 1. Spegelvänt: ställ kon 4 till vänster, så spelar alla med andra foten. 2. Högst 2 tillslag per spelare, sedan 1 tillslag. 3. Två bollar samtidigt: nästa boll startar från kon 1 när den långa passningen slås.