av Coaches Playbook
Två spelare rundar varsitt mål, tränaren spelar in bollen och det blir 1 mot 1. Du försvarar målet du rundade och anfaller det andra.
En yta med ett småmål på den övre kanten och ett på den högra, lika långt från hörnet där tränaren står med bollarna, så att båda har lika långt att springa. Ett led längs den övre kanten och ett längs den högra. 1. Den första i varje led springer runt målet på sin sida. 2. Tränaren spelar in bollen mitt i ytan, och båda sprintar mot den. 3. 1 mot 1: du försvarar målet du rundade och anfaller det andra. 4. När bollen går i mål eller ut joggar båda tillbaka sist i sitt led, och nästa par startar. Yta: cirka 25 × 20 m. Variation: 1. Byt led efter varje duell, så rundar alla båda målen. 2. Tränaren varierar var bollen kommer, närmare den ena eller den andra. 3. 2 mot 2: de två första i varje led startar samtidigt.