Fånga bollen före konmålet

Beskrivning

A spelar bollen längs marken mot B. B springer fram och fångar bollen innan den passerar konmålet. B vänder sig om och spelar tillbaka bollen till C som fångar den. B springer tillbaka till sin utgångsposition. C spelar bollen längs marken mot A och övningen upprepas åt andra hållet. Variation: - Spelarna slår bollen i luften med helvolleyspark och den andra spelaren försöker fånga bollen innan den studsar.

Viktiga punkter

• •Uppmuntra spelarna att böja på knäna och luta överkroppen framåt för att nå bollen med händerna.
• •Uppmuntra spelarna att ha ena foten framför den andra för att fånga bollen tidigt (i steget).
• •Uppmuntra spelarna att fånga bollen med händerna under bollen och lillfingrarna nära varandra för att minska risken att tappa den.