av Coaches Playbook
För att utveckla explosivitet på korta sträckor.
Ställ upp spelarna i två led mitt emot varandra. Bollen är vid det ena ledet. Spelaren längst fram i ledet med boll driver med bollen i full fart och lämnar över bollen till spelaren som är längst fram i ledet mitt emot. Spelaren som nyligen fick bollen driver i full fart tillbaka mot ledet mitt emot. Den som har lämnat över bollen jagar direkt spelaren som fick den och försöker kulla bollhållaren.