Sifferleken med boll

Beskrivning

Spelarna rör sig fritt innanför det avgränsade området och utför olika tekniska moment: driva, kasta och fånga bollen medan de joggar eller springer, studsa bollen och fånga den, hålla bollen i händerna och hoppa jämfota eller med en fot. Varje moment utförs i cirka 1-3 minuter. Sifferlek (när tränaren ropar ut en siffra sker följande): 1. Kasta bollen och fånga 2. Studsa med bollen och fånga 3. Hålla bollen med båda händerna och hoppa omkring på ett ben 4. Stå med ena foten på bollen 5. Sitta på bollen 6. Pannan mot bollen 7. Snurra 2 varv runt bollen 8. Byt boll med en kompis Testa att kombinera siffror och göra dem samtidigt, till exempel 1 och 3 eller 6 och 7.

Viktiga punkter

• •Samtidigt som momenten utförs ska spelarna tänka på att:
• •Skifta mellan att titta på bollen och att titta sig omkring, så att de undviker att krocka med varandra eller hamnar utanför den avgränsade ytan.
• •Hålla bollen nära sig för att kontrollera den.
• •Hälen ska peka upp och tårna ner på den fot som driver bollen.
• •Använda insidan och utsidan av foten för att "svänga" med bollen.