av Coaches Playbook
Passa, följ din passning och håll tempot med max 2 tillslag. 4 koner i en diamant ger mycket rörelse, många tillslag och ett första tillslag som tar bollen framåt.
4 koner står i en diamant, 15 m lång och 7 m bred. 8 spelare fördelas med 2 vid varje kon. Spelare 1 vid den nedre konen börjar med bollen. 1. 1 tar med bollen framåt med första tillslaget och passar till 3 vid nästa kon med det andra. 2. 1 följer sin passning utanför diamanten och ställer sig i kön vid nästa kon. 3. 3 tar med bollen mot nästa kon och passar vidare till 5. 4 går fram till konen. 4. Mönstret fortsätter runt diamanten, med max 2 tillslag varje gång en spelare får bollen. 5. När det flyter startar en andra boll i motsatt hörn, så att 2 bollar går runt samtidigt. Tävling: räkna alla passningar under 2 minuter. Blir det 3 tillslag börjar räkningen om på 0. Byten: byt håll efter 2 minuter, så att spelarna passar med andra foten. Yta: en diamant, 15 x 7 m. Exempel på antal: - 8 spelare: 2 vid varje kon - 12 spelare: 3 vid varje kon - 16 spelare: 2 diamanter med 8 spelare i varje Variation: 1. Väggspel: nästa spelare möter bollen och spelar tillbaka direkt. Passaren spelar sedan genom diamanten till spelaren vid motsatt kon. 2. 2 diamanter tävlar: vilken får flest passningar på 2 minuter? 3. 1 tillslag vid varannan kon för högre tempo. 4. Större diamant för längre passningar.