av Coaches Playbook
10 spelare i 3-4-3 håller bollen mot 5 försvarare. Alla står kvar på sin linje i ytan, så positionerna i formationen övas under press, och laget växlar mellan 3-4-3 och 5-3-2.
En yta mellan straffområdet och mittlinjen, delad i 4 rutor med en linje på längden och en på tvären. Laget med bollen ställer upp i 3-4-3 på ytans linjer: - MB (3 mittbackar) på nedre kanten - VM och HM (kantspelare) längs sidorna - CM (centrala mittfältare) på tvärlinjen - VY, A och HY (yttrar och anfallare) på övre kanten 5 försvarare är inne i ytan. Tränaren står utanför med bollarna. 1. Tränaren spelar in bollen till en mittback. 2. Laget passar runt mot försvararna. Varje spelare rör sig bara längs sin linje. 3. A får röra sig längs övre kanten och gå ner på längdlinjen. 4. 5-3-2: VM och HM sjunker längs sidorna ner till mittbackarna, A går ner mellan de centrala mittfältarna och VY och HY går in mot mitten. Sedan tillbaka till 3-4-3. 5. Högst 2 försvarare i samma ruta. 6. 8 passningar i rad ger 1 poäng. 7. Vinner försvararna bollen och passar eller driver ut den ur ytan får de 1 poäng. 8. När bollen är död spelar tränaren in en ny. Byten: byt försvarare var 2:a minut, så att alla försvarar en gång. Med 15 spelare blir det 3 grupper om 5. Yta: cirka 40 × 32 m. Exempel på antal: - 14 spelare: 10 mot 4, lättare för laget med bollen - 15 spelare: 10 mot 5 - 16 spelare: 10 mot 6, svårare Variation: 1. Lättare: 6 passningar i rad ger 1 poäng. 2. Svårare: högst 2 tillslag per spelare. 3. Svårare: 3 försvarare får vara i samma ruta.