Alla guiderBörja här
Spelformer och riktlinjer
Svenska Fotbollförbundets nationella spelformer säger hur barn- och ungdomsfotboll spelas i hela landet: hur många på planen, hur stor planen är, vilken boll, hur länge och vilka regler som skiljer sig från vuxenfotbollen. Här är siffrorna samlade per spelform (2025 års version) tillsammans med riktlinjerna som allt vilar på. Ditt distrikt kan ha egna tillämpningar, så kolla distriktets sida när något avviker, och de fullständiga reglerna finns hos SvFF.
13 mot 3, 6-7 år
- På planen
- 3 per lag, ingen målvakt
- Avbytare
- 3 per lag (rekommendation)
- Plan
- 15 × 10-12 m, gärna med sarg
- Mål
- max 1,6 × 1,15 m (rekommenderat 1,5 × 1 m)
- Boll
- storlek 3, 280-310 g
- Speltid
- 4 × 3 min, sammandrag med 2-4 matcher
Lika speltid för alla.
Fria byten, helst i paus.
Alla fasta situationer startas genom att driva eller passa bollen längs marken, och det går inte att göra mål direkt på dem.
Motståndarna håller minst 3 meters avstånd.
Inga gula eller röda kort: det är tränarnas ansvar att byta ut en spelare som spelar vårdslöst eller uppträder olämpligt.25 mot 5, 8-9 år
- På planen
- 4 utespelare + målvakt
- Avbytare
- 4 per lag (rekommendation)
- Plan
- 30 × 15-20 m, inget straffområde
- Mål
- 3 × 1,5 m (vissa distrikt tillåter 3 × 2 m)
- Boll
- storlek 3, 280-310 g
- Speltid
- 3 × 10 min vid sammandrag, 3 × 15 min vid enskild match
Lika speltid för alla.
Fria byten, helst i paus.
Retreatlinje: när målvakten har bollen i händerna, både efter en räddning och när spelet startas om från målvakten, backar det andra laget till sin egen planhalva och stannar där tills bollen lämnat målvaktens händer.
Målvakten får ta bollen med händerna upp till cirka 5 m från stolparna; straffspark tillämpas inte.
Fasta situationer startas längs marken, inga mål direkt på dem, 5 meters avstånd.
Inga kort, tränarna byter ut.37 mot 7, 10-12 år
- På planen
- 6 utespelare + målvakt
- Avbytare
- 3 per lag (rekommendation)
- Plan
- 50-55 × 30-35 m, straffområde 19 × 7 m
- Liten
- 10-11 år, 50 × 30 m (distriktens uppdelning av spannet)
- Stor
- 12 år, 55 × 35 m
- Retreatlinje
- 7 m från mittlinjen
- Mål
- max 5 × 2 m
- Boll
- storlek 4, 350-390 g
- Speltid
- 3 × 20 min vid enskild match, 3 × 15 min vid sammandrag
Alla spelar minst två tredjedelar av speltiden, alltså två av tre perioder.
Fria byten, helst i paus.
Retreatlinje: när målvakten har bollen i händerna, efter en räddning eller vid omstart från målvakten, backar det andra laget bakom linjen och stannar där tills bollen lämnat målvaktens händer.
Målvakten får lägga ner bollen och passa ut den, men inte sparka eller volleysparka ut den.
Vid frisparkar står alla spelare minst 2 m från motståndarnas målvakt.
Kort ges bara vid avsiktligt vårdslöst eller farligt spel och vid olämpligt uppträdande; i oavsiktliga situationer pratar domaren med spelaren i stället.49 mot 9, 13-14 år
- På planen
- 8 utespelare + målvakt
- Avbytare
- 4 per lag (rekommendation)
- Plan
- 65-72 × 50-55 m, straffområde 24 × 9 m
- Liten
- 13 år, 65 × 50 m (distriktens uppdelning av spannet)
- Stor
- 14 år, 72 × 55 m; i Stockholm väljer hemmalaget yta för 13-årsmatcher sedan 2025
- Mål
- 6 × 2,2 m (vissa distrikt tillåter 7-manna- eller 11-mannamål)
- Boll
- storlek 4 för 13 år (350-390 g), storlek 5 för 14 år (410-450 g)
- Speltid
- 3 × 25 min
Alla spelar minst två tredjedelar av speltiden, två av tre perioder.
Fria byten, i paus.
Här kommer offside in: en spelare som är närmare motståndarnas mållinje än både bollen och den näst sista motspelaren när bollen spelas står i offsideposition, på offensiv planhalva och när hen är aktiv i spelet.
Inspark tas från valfri plats i straffområdet med bollen stilla, motståndarna minst 9 m bort.
I övrigt gäller i stort sett vuxenreglerna.511 mot 11, 15 år och uppåt
- På planen
- 10 utespelare + målvakt
- Avbytare
- 3-5 per lag (rekommendation)
- Plan
- 100-110 × 60-68 m (rekommenderat 105 × 65 m), straffområde 40,32 × 16,5 m
- Mål
- 7,32 × 2,44 m
- Boll
- storlek 5, 410-450 g
- Speltid
- 15 år: 2 × 40 min. 16 år och uppåt: 2 × 45 min
Alla spelar minst halva matchtiden.
Vuxenreglerna gäller, med undantag för speltiden för 15-åringar.
Fria byten: obegränsat antal, en utbytt spelare får komma tillbaka in, utespelare byts under spel medan målvakter bara byts vid avbrott.6Fyramålsregeln och inga tabeller
I 3 mot 3, 5 mot 5 och 7 mot 7 får laget som ligger under med fyra mål eller mer sätta in en extra spelare tills ställningen är lika igen.
Det är laget som ligger under som bestämmer om regeln ska användas.
Tanken är att matchen ska vara så jämn som möjligt, så att båda lagen får träna både anfall och försvar.
Regeln går att ha eftersom det inte finns några tabeller: sedan 2018 förs inga serietabeller till och med 12 år.
Resultatet i matchen finns, men det räknas inte samman mot andra lag.7Speltid för alla
Rekommendationen följer med spelformen: lika speltid för alla i 3 mot 3 och 5 mot 5, minst två av tre perioder i 7 mot 7 och 9 mot 9, minst halva matchen i 11 mot 11.
Det är också därför perioderna är tre i barnfotbollen: byten i paus gör det enkelt att ge alla sin tid.
Live match i appen räknar minuterna per spelare under matchen och sparar dem på spelaren, så du ser redan i halvtid vem som behöver mer tid.8Fotbollens spela, lek och lär
Riktlinjerna bakom hela barn- och ungdomsfotbollen heter Fotbollens spela, lek och lär, och de fem punkterna är:
Fotboll för alla
Barns och ungdomars villkor
Fokus på glädje, ansträngning och lärande
Hållbart idrottande
Fair play
SvFF skriver att fotboll är en inkluderande idrott där alla är välkomna och får vara med på lika villkor oavsett hur långt de kommit i sin fotbollsutveckling, att gruppsammansättningen i barnfotbollen varieras så att spelare på olika nivå blandas, och att ungdomsfotbollen anpassas efter varje spelares eget intresse.
Så läser vi det för dig som tränar barn: alla får spela, lagen blandas i stället för att toppas, matchen är ett träningstillfälle till och inte ett resultat att jaga, och den som tränar mest ska inte automatiskt få mest.
Vill du ha materialet i sin helhet finns det hos SvFF i länken nedan.